欢迎光临爱孕婴网(aiyunying.com)科学育儿关注母婴亲子健康! 设为首页  收藏本站  广告服务  联系我们  我要投稿  RSS
 
新动态:
您当前的位置:首页 > 健康

准妈妈小课堂:不能不知的怀孕第一个月注意事项

时间:2020-02-19 17:08:23  来源:  作者:

   女人怀孕对于家庭而言可以说是一件大事了,不要以为自己的老婆怀孕,男人就可以啥都不注意,这是绝对不行的。丈夫也要去了解妻子在怀孕的时候,什么事情能做,什么事情不能做,半点马虎不得。那么,怀孕第一个月注意事项到底有哪些呢?作为一个过来人,我就用我自己的经验来给大家讲解下。

  怀孕第一个月注意事项——根据自己的胃口进食

  怀孕第一个月可能会出现胃口不佳的状况,准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么,与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁,不如多选择自己喜欢的食物,以增进食欲。对于抑制食欲的食物,大可不必勉强吃下去,可以根据自己的胃口进食,少食多餐,能吃就吃。另外要注意碳水化合物、脂肪的适当摄入。

  怀孕第一个月注意事项——忌辛辣、油腻、烟酒

  怀孕第一个月开始要注意避免吃生冷以及辛辣等刺激性食物。生冷的东西会刺激到胃与小肠,影响正常的消化吸收,甚至还会导致子宫出现收缩,引发流产。油炸或油腻的食品也要少吃,怀孕期间吃很容易导致便秘。同时最重要的是禁止喝酒,酒精会对胎儿造成不同类型的畸形,甚至出现智商低的现象,对于备孕期与已经怀孕的夫妇来说,一定要尽可能的远离酒精。

  可以适当多吃一些蔬菜和水果,多喝一些牛奶豆浆之类的。饮食均衡,补充营养,摄取足够的蛋白质、钙、铁、维生素等营养素,不可偏食。

  怀孕第一个月注意事项——补充叶酸

  胎儿神经管发育的关键时期为怀孕初期第17至30天。因此,在怀孕的第一个月,也需要适当补充叶酸。如果叶酸摄入不足,可能引起胎儿神经系统发育异常。像我就是从备孕前三个月的时候,就已经在吃叶酸,有研究表明,女性在孕期对叶酸的需求量是普通人的1.5倍,妊娠期女性每日需摄入0.4-0.8mg的叶酸。从备孕就开始补充叶酸,可以有效降低胎儿畸形等多种出生缺陷的几率。我吃的是爱乐维,是来自德国拜耳集团旗下的,除了0.8mg叶酸之外还含有其他11种维生素,7种微量元素。其中含有的60mg铁元素,符合世卫组织建议的每日补铁剂量,特别适合像我这样本身就轻微贫血的人群。相较单一营养素的补充,显然爱乐维更加省事安心,更能为准妈妈提供全面的营养保障,再加上其属于OTC药品,品质安全性更让准妈妈放心。

  除了以上几条,准妈妈们在怀孕期间也需要避免劳累,少接触电脑、微波炉、手机等有辐射的东西。以上就是我关于怀孕第一个月注意事项的分享,希望能够帮助到大家。

 

【免责声明】本文仅代表作者本人观点,与爱孕婴网无关。爱孕婴网对其原创性以及文中陈述、观点判断保持中立,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。凡本网注明“来源:XXX”的作品,均转载自其它媒体,转载目的在于传递更多信息,并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责,爱孕婴网所转载的内容其版权均由原作者和资料提供方所拥有。如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的,请及时联系我们(客服邮箱:79437896@QQ.com),我们将尽快予以有效核实并作出相应处理。

 
推荐资讯
准妈妈小课堂:不能不知的怀孕第一个月注意事项
准妈妈小课堂:不能不知
加拿大原产植物洗护专业品牌ATTITUDE全方位呵护宝宝的成长
加拿大原产植物洗护专
与蒙牛奶粉怎么样相比,伊利金领冠珍护实至名归
与蒙牛奶粉怎么样相比
王祖蓝同款自护力探索礼盒,育儿过程中的好帮手
王祖蓝同款自护力探索
相关文章
    无相关信息
栏目更新
栏目热门
网站首页 | 关于我们 | 媒体推广 | 广告服务 | 联系我们 | 我要投稿 | 免责声明
Copyright © 2009-2010 AIYUNYING.COM NETWORKS All Rights Reserved. 爱孕婴网版权所有 | 京ICP备13010780号-10
客服热线:010-52887150 | 客服信箱:79437896@QQ.COM | 北京网聚无限提供网络带宽支持